我有幫別人更快樂嗎

 

少批評、責備、抱怨，才會快樂起來

> 

> 很高興一開春，在新的一年，跟大家在《康健雜誌》的專欄見面。

> 

> 專欄的一開始，我並不想談如何致富和成功的大道理，而是想從快樂談起，怎麼樣

> 可以更快樂？因為這一直是我想要的，也是我所追求的，我想在一開年跟你分享。

> 

> 一年多前我看過一部電影叫《一路玩到掛（The Bucket List）》，講一個人聽到自

> 己罹患絕症噩耗時，會想做什麼事？故事從一個億萬富翁（由傑克尼克遜所飾

> 演）在病房遇到了另一個修車工（由摩根費里曼所飾演）講起， 兩個人都因癌症住

> 進醫院，走到了人生盡頭。

> 過世前想看、想體驗的事 有一天，億萬富翁看到技工一直在書寫，很好奇追問

> 才發現他在寫人生清單（a bucket list）， 他剛進大學時，哲學老師叫他們列出

> 的一份人生清單，寫出他們在過世前想做、想看以及想體驗的事。

> 億萬富翁聽了之後覺得這個點子太棒了，隨後也列出自己的人生清單，兩個人還結

> 伴做了許多想做的事， 包括賽車、打獵和旅行，在世界各地留下許多快樂的足跡。

> 

> 有一天到了埃及金字塔，技工突然變得很認真嚴肅，不管是表情還是話語都很慎

> 重，他說埃及人一直有個傳說， 說人死後到天堂門口會被問兩個問題，回答的內容

> 會決定你往哪裡走。

> 

> 第一個問題是：「你在世上的這一生快樂嗎？」 億萬富翁聽了之後沉默不語，因為

> 他雖然擁有私人飛機、豪宅和美食，十分富有，極其享受，但他回答不出來， 因為

> 他的確不快樂，他知道有很多東西不是金錢能換得的。他無法回答，催促著趕快說

> 第二個問題，技工說：「那你在世上這一生有沒有幫助別人找到快樂？」 億萬富翁

> 聽了更加沉默，甚至生氣，因為他是個大老闆，對人極為嚴苛，常常挑剔找麻

> 煩，不要說幫助人快樂了， 甚至還讓人很不快樂，是別人痛苦的來源。加上自己還

> 離過四次婚，唯一的一個女兒不相往來，他這一輩子從來沒幫助別人快樂過。

> 

> 減少批評、責備、抱怨，才會快樂起來

> 我對那一幕印象極為深刻，我們現代人都忙著工作，競爭壓力很大，如果我沒猜

> 錯，很多人跟我一樣， 從來沒想過第一個問題：「我這一生快不快樂？」

> 

> 

> 而對第二個問題，反應還會是：「問了還不是白問，我還能怎麼樣？還不是得上

> 班、下班？」實際上是不是這樣？當然不一定。同樣的環境職場，同樣的工作，如

> 果我們很能珍惜自己所擁有的，感恩惜福，也會在逆境中抱持正向態度，可以讓自

> 己快樂的程度就不一樣。至於第二個問題：「我們有沒有幫助別人更快樂？」可以

> 想的東西就更多了，似乎跟第一個問題關係很密切。 一個不快樂的人，很難帶給別

> 人快樂，因為他的想法、作為都是負面的。

> 

> 卡內基講得很清楚，人要減少批評、責備、抱怨和挑毛病，才會快樂起來，也才有

> 可能跟別人好好相處溝通，帶給別人快樂。

> 

> 我有個朋友是快遞公司總經理，有一天他的助理跟他說：「總經理，拜託你不要這

> 麼愁眉苦臉的好不好？」 他生氣地說：「難道我連自己不快樂的權利都沒有嗎？」

> 那 小姐說：「你真的沒有權利愁眉苦臉，因為你害得我們的工作士氣也很低落。」

> 在家裡也是，如果父母愁眉苦臉，孩子也沒辦法快樂起來，影響一家人。

> 自己積極正向，不僅自己能快樂，也會大大影響別人的。

> 

> 

> 學會讚美，帶給別人快樂

> 

> 我最近在看巴菲特的自傳，裡面提到員工都很喜歡跟他一起工作，因為他很會讚美

> 別人。其實巴菲特以前並不是快樂的人，內向、害羞和退縮，他是在二十幾歲參加

> 卡內基訓練之後改變的， 他在自傳裡提到卡內基有16次之多，講到他如何從退縮害

> 羞變得有自信，懂得跟別人溝通，成為一個成功的企業家，甚至讓他娶到老婆。

> 

> 

> 那是他在一次訓練得獎後，十分開心快樂，晚上才有自信開口跟女朋友求婚，結果

> 一舉成功，更加深他日後持續改變，愈來愈有信心。我們在台灣長大的人，特別是

> 40到60歲的人，不太會也不好意思讚美別人。 但要帶給別人快樂，就要先學會讚美

> 別人和聆聽別人說話，這部份我們以後慢慢再談。

> 

> 寫《追逐日光》的尤金*歐凱利是美國KPMG會計事務所的總裁兼執行長，他也是在發

> 現自己得腦瘤， 生命只剩100天後，寫下最想做的事，結果發現前幾項都是想去跟

> 別人說感謝和讚美的話。

> 他寫信給一個高中同學，說自己跟他在一起時有多開心，結果對方沒回應，他乾脆

> 打電話去，才知道對方根本沒收到， 他就在電話裡說了起來，對方也很真誠地回答

> 他：「你在我們班上什麼都是跑第一的，第一個當總裁，第一個做什麼什麼的，現

> 在連去天堂都是第一個的，但我們早晚都會在天堂見。」

> 

> 尤金*歐凱利在死前給我們的建議就是，不管你現在幾歲，身體健康狀況如何，都要

> 把你想做的事情儘量往前移，不要等到五十幾、六十幾才做，現在就去做。

> 

> 我看完書，立刻打電話給我在美國的妹妹，告訴她我們以前在家裡有多快樂，最佩

> 服她不記仇，不會對人懷恨在心，我講完後好開心，她也好開心，這就是我講

> 的，自己快樂，對別人說出讚美肯定的話，就能帶給別人快樂。

> 

> 在新的一年，不管你是做哪個行業，什麼樣的工作，每天進辦公室前， 都可以先問

> 自己這兩個問題：「我快樂嗎？」、「我能不能幫助別人更快樂？」那麼一天的工

> 作就會很不一樣。

您的傷心已到期，請暫停使用！

 

戴晨志的勵志作品

………你的傷心期已到，

請暫停使用……

聽說，有一名大陸人士，搭乘長榮班機飛往台灣；在飛機上，大陸人士就對空姐說：「小姐，來一杯茶水！」
美麗的空姐很客氣地問他：「先生，請問您是要茶，還是水？」
這時，這名大陸人士很不高興地嘟噥說：「小姐，茶水就是茶水，妳看看，你們台灣人就是喜歡搞分裂！」
哈，連「茶水」都可以「搞分裂」，真是有意思！
人與人之間，就是要常溝通、對話、交往，才會有感情。所以，「不對立，要對話！」少了良性的溝通與對話，就會出現一些問題與隔閡。
聽說，有個高階將官到海軍陸戰隊去視察，就對許久沒有回家的新兵問道：「怎麼樣，來當海軍陸戰隊有什麼感覺？」一士兵回答說：「一日陸戰隊，終生掉眼淚；終身陸戰隊，不死也殘廢！」
班長一聽，氣死了，說：「你胡說些什麼，去跑操場五十圈！」可是，開明的長官說：「沒關係，我要聽他們的心聲！」
於是，長官又問了另一個小兵說：「你呢？有何感想？」
那小兵大聲地說：「我在當兵不怕累，只怕老婆跟人睡；她在爽我在累，誰叫我是海軍陸戰隊！」
的確，人是感情的動物，分開久了，感情可能就會有變化、生疏，以致造成「兵變」。
可是，人天天住在一起，生活在同一屋簷下，不見得就會感情好啊！所以，有個男子到書店買書，想找一本《幸福婚姻指南》，就問店員，書放在哪裡？

店員說，是放在「科幻小說」那個櫃子。
「那《夫妻相處祕笈》呢？」男子又問。
「噢，那是武俠小說，要到武俠小說的櫃子去找！」
其實，現今社會要找到個性相容、興趣相符的另一半，真是很不容易，有些女子，已超過適婚年齡，不免就心慌起來。
所以，一聽到有人介紹未婚男士時，十八歲的女生會問：「他很帥嗎？」而二十八歲的女生會問：「他很有錢嗎？」
至於三十八歲的女生，則會問：「快說，他人在哪裡？」
在緊張、有壓力的現今社會中，人都需要放鬆自己，學習「製造幽默、快樂」。我發現，好多人因工作繁重、心情緊張，以至於鬱鬱寡歡，生活中難得出現笑容。其實，放下手邊工作，來說個幽默笑話，或大聲地笑一下，也是紓解生活壓力的好方法。
在英國，有一家報社舉行了一場「全英鼾聲大賽」；比賽前，先讓參賽者在飯店裡狂飲，然後回房睡覺。而後，裁判們從深夜忙到天亮，利用「測音器」來測試參賽者的鼾聲。結果，一名四十六歲的司機贏得了冠軍，因他的鼾聲是八十二分貝，相當於啟動一輛摩托車引擎的噪音。
另外，馬來半島上的薩卡耶夫族人，他們決鬥的方式就更奇特了！他們用「孔雀羽毛」來相互搔癢，只要能使對方忍不住地笑出聲來，就獲得勝利！
哈，這些比賽，真是幽默、有創意。可是，咱們的生活太嚴肅了、太沒有幽默感了，以至於新聞版面出現的，都是政治口水戰，或是搶劫、打殺的社會負面新聞。而且，政治人物的說話，也都是嚴肅的批評，一點幽默和詼諧都沒有。
曾有一首長，在下鄉視察時，為了展現他的親和力，就在致詞時把內心感想說出來。他說：「我這整整兩個年頭，實在很辛苦……」可是，當他用生硬的台語講出來時，大家都聽到他說：「我這腫腫兩個乳頭，實在真甘苦……」
最近，網路上流傳一則故事：
念小學時，覺得老師有兩種：「一種是男的，一種是女的。」進入國中後，發現老師也有兩種：「一種是會打人的，一種是不會打人的。」
考上大學，發現老師也是兩種：「一種是有學問的，一種是沒有學問的。」而自己當了老師之後，發現老師還是有兩種：「一種是有骨氣的，一種是沒有骨氣的。」
哈，這真是很貼切呀！而我也認為，當別人在評價我們，也分為兩種：「一種是懂幽默的，一種是不懂幽默的！」不是嗎？
【行動加油站】

人生有如一齣戲，有人演喜劇，有人演悲劇；有人演煽情冗長的連續劇，有人演起哄瞎搞的鬧劇……

聰明的人，知道自己最適合扮演何種角色、不該扮演何種角色？有智慧的人，知道自己懂什麼、不懂什麼？擅長什麼、不擅長什麼？所以，他們知道，要扮演「最好的自己、最棒的主角」，讓自己在人生舞台上，發光發熱、光芒四射！
幽默喜劇，帶給人們快樂與歡笑；傷心悲劇，帶給人們眼淚與悲痛；胡搞鬧劇，帶人們厭煩與不耐……然而，一齣好戲，應該是笑中有淚，回味無窮；有歡笑、有感動、有啟示！
一個人懂得幽默溝通，用自嘲來看待自己，用風趣來與人對談，人生就會是一齣幽默歡樂的喜劇。當然，人生難免會有挫折、有失敗、有難過、有眼淚；但是，難過時，「只准自己哭一天就好」——擦乾眼淚，讓悲傷、憤怒、挫敗早點煙消雲散，明天又是一個嶄新的一天呀！
中華電信主辦的「一手握滿了暖意」手機徵文活動中，獲得優選獎的林怡辰，寫出了創意的簡訊——

「親愛的顧客您好，您的傷心已經到期，請您盡速暫停使用，並用快樂代替，本公司將用聆聽回收傷心，溫柔拭去眼淚，請您馬上和我聯絡。」
是的，

「您的傷心已到期，請暫停使用！」
我們都要用幽默代替悲傷，用快樂戰勝挫折，也要用信心戰勝低潮！
【智慧小錦囊】

幽默的一項遊戲規則——讓每個人都快樂，絕不可掃別人的興。
只要找到路，就不怕路遙遠；有心才有福，有願才有力！

一天五杯熱水, 完全排毒!

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!

先說說喝熱水具備哪些效果吧:

1. 促進新陳代謝

喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!

2. 調整味覺

開始喝熱水, 會感覺到溫水的甜味! 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴食!

3. 排出毒素

熱水能夠溫暖內臟器官, 促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外, 因為體內水分的調節, 更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!

4. 賦予滿腹保足感

和一般的水比起來, 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝, 因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感!

5. 幫助消化

經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動, 幫助消化, 並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

6. 沉澱心情

除了身體機能的調整之外, 喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作, 消除壓力, 讓你神清氣爽!

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風, 火, 水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:

1. 早上起床喝一杯熱水

早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!

2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水

任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~ 1.5公升的量最適中!

3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲

不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!

4. 入浴後水分補給

洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!

經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘, 排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果!

這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?!

台灣新三寶-差點笑死~

> 宅男有三寶：科技、女優、人真好
> 型男有三寶：親親、抱抱、再推倒
> 周董有三寶：唉呦、不錯、這個屌
> 韓劇有三寶：車禍、癌症、醫不好
> 台客有三寶：拎娘、 G8、跨啥小
> 威武有三寶：蜆精、大鵰、愛福好
> 謊言有三寶：天長、地久、愛到老
> 謊言再三寶：海枯、石爛、你最好
> 老師有三寶：劃線、重要、這會考
> 國小有三寶：起立、立正、老師好
> 國中有三寶：腦殘、白目、愛耍屌
> 高中有三寶：補習、熬夜、拼聯考
> 大學生有三寶：複製、貼上、過就好
> 大學男生有三寶：聯誼、把咩、學妹好
> 大學女生有三寶：化妝、打扮、穿的少
> 上班族有三寶：上班、下班、公司倒
> 海綿寶寶有三寶：小蝸、水母、愛蟹堡
> 海綿寶寶再三寶：章魚、海星、比奇堡
> 成人頻道有三寶：彩虹、星穎、新東寶
> 台灣的網路有三寶：斷線、ＬＡＧ、修不好

心理測驗題目~準到頭皮發麻 = ="

 

排一下自己最易哭的原因(1是最容易，5是最不容易 )

5個選項分別是：

a.感動

b.傷心

c.痛(是肉體不是心靈)

d.生氣

e.擔心/緊張

排好了嗎？準備看答案囉！

請看自己把該選項排在第幾個順位來找解答喔

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◆感動：不是跟你很熟的人覺得你是 ......

排在第1 - 一個常常把自己藏起來的人。很有神秘感。不容易接近。

排在第2 - 一個很會關心別人的人。很容易發現身邊有人不開心。不會很容易講錯東西或話題。

排在第3 - 一個傻傻的人。怪怪的。想做什麼就做什麼。不過很可愛。

排在第4 - 一個不會想﹐老是要人擔心的人。(特別是長輩)

排在第5 - 一個很聰明﹐很負責任的領導人。對你很尊敬。

◆傷心：跟你很熟的人覺得你是 ......

排在第 1 - 對很多事都要求很高的人。不過有很多時候都太固執。

排在第2 - 可以跟你講道理。黑白之間分辨得很清楚。

排在第3 - 心思很細膩的人。很多時候傷心不會表現出來，不過其實大家都看得出來。

排在第4 - 會先想很多才會做選擇。不想自己給人看扁, 自尊可以算是很強的人。

排在第5 - 外剛內柔的人。但其實知道你的內心不是那麼堅強。

◆痛：你想要別人覺得你是 ......

排在第1 - 很需要別人保護的人。

排在第2 - 不是那麼容易接近的人。

排在第3 - 好人一個。很關心身邊的人。不怕做犧牲的人。

排在第4 - 很聰明 , 不過又不會驕傲的人。

排在第5 - 很清楚自己想什麼要什麼的人。

◆生氣：你最希望你的情人是......

排在第1 - 跟你很合拍。你跟他想的東西是一樣 , 不用問便知道對方要什麼。

排在第2 - 不會很客易發脾氣。要懂得容忍你。外剛內柔。有自己的性格。

排在第3 - 內心是很可愛的一個人。你猜不到下一步他會做什麼。

排在第4 - 很細心。你需要什麼他都有準備。不會因為很少的東西便找你。

排在第5 - 智慧很重要。可以管得到你的人。而且要講道理。

◆擔心 /緊張：其實真實的你是 ......

排在第1 - 一個很怕給別人看到自己是什麼樣的人。不喜歡自己性格的人。

排在第2 - 孤獨的人。很希望可以跟一大堆人在一起。不過很多時候都不知道怎樣跟別人溝通。

排在第3 - 覺得朋友比天還重要的人。很珍惜身邊很多朋友。敢愛敢恨。不過不喜歡的人你就不會去管..

排在第4 - 直接的人。很多時候因為這樣的性格跟別人不合。希望有多一點人可以了解你, 特別是你喜歡的人。

排在第5 - 不是很清楚自己將來要什麼。不過就很幸運的走過半生。不會對很多東西有要求。最重要是可以開心過每一天 !

避免落入決策的盲點

EMBA雜誌編輯部/文

老王今晚想到甲餐廳用餐，到了餐廳，服務生告知他必須等四十分鐘。老王決定等候。結果時間到了，服務生又告知他還沒空桌，要再等一會。
這個時候，老王看到對面的乙餐廳已經沒人排隊，可以立刻入座用餐，而且乙餐廳也是他一直想嚐試的餐廳。請問，他會繼續在甲餐廳等下去？還是放棄排隊，到乙餐廳用餐？
研究顯示，高達八成的人會選擇留在甲餐廳。因為改去乙餐廳，即使不用再多浪費任何一分鐘等候，大多數人會覺得，前面的四十分鐘等白等了。只有繼續等下去，才能讓那段時間變得有價值。
這種心態稱為「承諾升高」（escalation of commitment），是做決定時常見的錯誤。艾莫里大學組織與管理教授塞克斯（Michael Sacks）指出，要做出高品質的決定，這是必須積極避免的盲點。
他表示，承諾升高在企業裡很常見。公司決定一個策略，進行的過程中即使出現更好的其他選擇，為了不讓已經付出的心血白費，因此繼續死撐下去，結果造成的損失比中途變向更大。承諾升高屬於情緒化的決定，無法帶來高品質的決定結果。
另一個常見的決策盲點是，沒有看穿資訊所代表的真正涵意。塞克斯表示，服飾店打出「買一件，第二件五折」的招牌，會比「二件七五折」吸引更多顧客。然而，如果顧客仔細去算，其實買兩件衣服，第一種折扣跟第二種總價是一樣的。
他提醒，數據本身是客觀的，但是它們被拿來引用的方法則是主觀的，做決定時要看穿這一層。塞克斯說：「如何包裝一個訊息，跟訊息本身的內容一樣重要。」
舉例來說，一般人覺得「多失去一個東西」，比「少獲得一個東西」的風險大，所以當主管希望員工做一件事，將資訊包裝成「不做會產生某種惡果」（如果員工遲到，要罰一千元），比起「做了會獲得某項好處」（如果員工準時，獲得一千元）效果會更好。
此外，做決定時，很多人常常抓住第一個乍聽之下合理可行的做法，很快做出決定之後，再尋找各種方法合理化自己的決定。為了積極對抗這些偏見，經理人應該主動尋求相反的意見，例如，在團隊中指定一名員工，專門扮演反對的角色。
虎年初到，在為新的一年做決定時，小心掉入這些盲點。
文章來源：EMBA雜誌第282期（2010年2月出版）

三芝奇遇。最美麗的吉野櫻

 
2010/03/03 00:03

開車要到三芝一帶不走登輝大道免得塞車，改走北投稻香路、淡

水小坪頂、興福寮（北３線），出來右轉就是天元宮了．

直趨北新庄；可能車速太快而錯過了「三板橋古道」牌

樓，直到青山路才右轉北7路線，往圓山頂方向走，找到了福惠宮．

（↓福惠宮面對大屯山系，廟前的數棵櫻花已盛開）

（福惠宮旁高大的山櫻花，遮掩了廟宇的華麗屋瓦）

（從福惠宮前遠眺對面私人宅院裡色彩繽紛的櫻花，好羨慕哦 ！）

（福惠宮後面盛開的各色杜鵑花，燦爛耀眼）

離開福惠宮，路旁還有一些山櫻花還盛開著，不過大部分都已長出綠葉了．

三芝鄉公所幾年來致力於櫻花的栽種，要把三芝的道路變成一條條的「櫻木花道」。

「2010三芝櫻芝戀」花季從2月13日~3月13日，相關網址：http://www.sakura3.com.tw/page04.html。

續往前行，發現了一處私人園邸盛開的吉野櫻花海，找到了史顧問文中的「桃花源」∼私宅園邸．

而且很幸運的－鐵門半開，看有其他的遊客入內，我們也跟著進入．

滿園的吉野櫻盛開，而且是同時開放，真的漂亮極了，讓人嘆為觀止！

難怪史顧問要說：

「看到今年最壯觀的吉野櫻花海，天元宮的吉野櫻恐怕要瞠乎其後了！」

園裡多是高大的吉野櫻，一大片粉粉的花海， 藍天下搖曳生姿，簡直可以用「美到

爆」來形容；粉紅的花瓣雨隨風飄下，讓人不陶醉也難！

不少的遊客進來，紛紛在這片最漂亮的花海前留影，此起彼落的喧嘩聲，我還真耽心

驚擾了主人家，就要出來下逐客令呢！

這裡的視野景觀不錯，園裡的庭園設計井然有序，假山、流水，觀景陽台都有．

在這裡賞花真好 !!

騎腳踏車進入的一對小情侶，也是不停的拍照．

女孩的粉紅色腳踏車和這片粉紅花海還真登對，我也偷偷的按下快門∼

觀景臺下方還有一個小水池，掉落的花瓣漂浮在水面．

約莫半個鐘頭左右，女主人真的出來下逐客令了，因為他們要休息，不過她人蠻客

氣的，要遊客拍好了照片之後再出去．

我們只好依依不捨的離開，但難忘這片花飛滿天的美景．

雖然才二月底天氣卻是有點熱，我們搖下車窗享受自然風的吹拂．

三芝鄉間美麗的梯田景觀

這條路旁種植的大多是吉野櫻．

在鄉間小路悠閒的騎車，又可賞花，自在愜意，怡然自得！

路邊斜坡上的一處櫻花林，吸引我下車來拍照．

這些也都是吉野櫻，還沒完全盛開，如果都開滿了一定更為壯觀 ！

來到一處私人的櫻花園，張貼著"吉野櫻出售"的牌子．

這裡植株較小花開少數，花瓣較為粉白．

賞櫻不必到陽明山，三芝的吉野櫻依傍著陽明山國家公園，喝著大屯溪水，開的更漂亮 ！

陽光下，賞花人的笑容是滿足的！是 幸福的！

蘋果電腦創辦人賈伯斯的簡報祕訣

 

賈伯斯的簡報祕訣

在冷冽的冬夜排隊等待，只為了一個好位置.....活動取消，觀眾群起抗議.....大概從來沒有任何人的簡報，享有蘋果電腦創辦人賈伯斯（Steve Jobs）這樣的超高人氣。說賈伯斯是當今最擅長做簡報的CEO，也絕對不是溢美。
2010年2月 Cheers雜誌
賈伯斯並不是天生的簡報天才，《賈伯斯的簡報祕訣》（The Presentation Secrets of Steve Jobs）作者卡洛（Carmine Gallo）觀察，他從1980年推出蘋果電腦以來，每一年都在精進自己的簡報內容和技巧。每一張簡報都是精密思慮後的作品，每一次演講都是費力練習的演出。
卡洛是美國《商業周刊》網站的專欄作家，長期觀察分析賈伯斯的簡報風格。他沿用賈伯斯簡報時的三部曲架構，首度完整披露賈伯斯簡報魅力背後的祕密。

賈伯斯簡報首部曲

發想故事

故事的發想是賣出你理念的第一步，也是區別簡報平庸或是精采的關鍵點。問題是：怎樣發想一個好故事？
第1幕 把自己當成電影導演
當你打開PowerPoint時，空白頁面呈現的通常是主標題搭配文字欄位的標準版面。但是，賈伯斯做簡報時，很少用文字。
接著，空白頁面的文字欄位版面會出現「1,2,3,4.....」的條列陳述。但是，賈伯斯也從來不用這種方法簡報。

賈伯斯構想簡報內容時，會把自己想成電影導演，故事中有衝突、有拯救、有英雄、有壞人。他要營造的是一種情境，如同電影般有節奏跟高低潮，才能讓台下聽眾沉醉其中。

因此，當你開始製作新簡報，一開始絕不要急著打開PowerPoint，先拿出紙筆，好好的把故事構想寫下來。

第2幕 只回答一個關鍵問題

所有聽眾都只關心一個問題，就是：「為什麼我要聽簡報？」若是簡報者忽略回答它，聽眾就會忽略你。

賈伯斯的原則是不用行話，簡潔地把帶給聽眾的好處說出來，不管是省錢還是讓人生更有樂趣。而且不只一次重複，確定所有輔助簡報的素材都符合這一點。

第3幕 創造一個救世主式的目的

大家都耳熟能詳的故事是，賈伯斯邀請百事可樂前CEO到蘋果任職時，對他說的名言：「你想要一輩子賣糖水，還是想改變世界？」同樣的，你要仔細的挖掘，到底自己：「想要賣的是什麼？」想辦法用一句話寫下。

第4幕 寫出推特式（twitter）標題

以短短一句話，描寫你簡報的公司、產品或是服務的願景，可以增加個人什麼效益，就像twitter的語法一樣，別超過140字。

2007年時，賈伯斯說：「今天蘋果發明了電話！」2008年時他說：「MacBook Air，全世界最薄的筆記型電腦！」簡單扼要，卻點出時代意義，分量十足。

第5幕 善用鋪陳製造戲劇性高潮

賈伯斯最擅長的就是運用「3」的祕訣，來預告整個流程。2007年推出iPhone時，他首先宣布將介紹：「3種創新產品。」接著每張簡報都把氣氛推向更高潮：「大螢幕觸控鍵的iPod、創新的行動電話、創新的上網工具.....」當大家屏息以待螢幕上出現蘋果推出的3種新產品時，賈伯斯卻給大家一個真正的驚喜：「iPod、電話、上網.....不是3個產品，而是1個iPhone，1種產品！」聽眾聽到這裡，幾乎已經樂瘋了。

第6幕 塑造競爭對手的反派形象

每一部經典的戲劇中，英雄一定會對抗壞人。世界級的簡報，當然也不可缺少這樣的橋段。賈伯斯擅長把競爭對手塑造成一個壞人、一個問題，然後自己的產品跳出來是對抗壞人拯救大家的英雄。

可想而知，當今蘋果最大的競爭對手自然是微軟，因此不時可看到賈伯斯拿微軟的缺點，凸顯蘋果電腦產品的長處。2008年10月的新產品說明會上，便藉由媒體對微軟Vista作業系統的負面評價（「.....科技史上最大的失誤」），對照出蘋果電腦作業系統的優越性。

第7幕 宣告大眾你就是最後的英雄

賈伯斯塑造敵人，然後把觀眾的痛苦點出，接著自己扮演007龐德。但是這個龐德不是殲滅敵人，而是解決敵人製造的問題，讓人類生活更好。

2001年，他介紹iPod問世。賈伯斯說：「我們用自己的方法讓世界更美好。」iPod不是個「新產品」而已，更是個豐富人類心靈的介面。賈伯斯賦予它獨一無二的定位。

賈伯斯簡報二部曲
傳達感覺經驗

賈伯斯的簡報從來就不只是簡報，他在簡報中創造出和觀眾強烈的情緒互動，讓觀眾覺得值回票價。他是怎麼做到的呢？

第8幕 簡單就是美

賈伯斯曾經引用達文西的名言：「簡單是最高級的複雜。」賈伯斯的簡報常常用照片代替文字，使用文字時一定很簡短。傳統簡報大綱：主標、副標的版面，是賈伯斯從來不用的呈現方式。

第9幕 精心修飾你的數字

2001 年，蘋果推出引起音樂市場革命的iPod，售價399美元。賈伯斯將iPod的容量5GB具體的換算成1,000首歌，但對於樂迷而言，1,000首歌的容量顯然不足。但是賈伯斯進一步把數字加以整合，變成迷人的魅力。他說iPod只有6.5盎斯那麼輕，輕到足以放進你的口袋。而iPod就變成了「口袋裡 的1,000首歌」。

第10幕 運用充滿朝氣的短句

賈伯斯很喜歡用一些專業人士少用，但鮮活有趣、讓人會心一笑的形容詞。譬如他曾形容蘋果電腦OS X螢幕上的快速鍵「美得讓你想要舔它。」

第11幕 和夥伴們共享舞台與掌聲

永遠記得感謝別人，客戶、合作夥伴、員工等，常邀請他們一起上台，並且常常把這份感謝在簡報中呈現。

第12幕 加入產品示範震撼聽眾感官

若是簡報的產品有娛樂效果時，切記在企劃簡報時加入一段短短的、有趣的產品示範。利用視覺、聽覺或是讓觀眾親自體會的方式來介紹這段示範。

第13幕 製造讓人目瞪口呆的驚奇時刻

每個上班族在辦公室都隨處可見牛皮紙袋，但是當賈伯斯把MacBook放進牛皮紙袋，強調它的輕薄短小與可攜帶時，所有攝影記者都舉起相機，所有的觀眾也都不會忘記這一幕。

賈伯斯的簡報三部曲：
精益求精

若是你想學習賈伯斯輕鬆自在的台風，從容遊走簡報舞台的自信，你就必須仔細研讀第三部曲的內容。

第14幕 反覆演練每分每秒的細節

仔細分析賈伯斯每場簡報的內容會發現，賈伯斯在每一段落中的關鍵字會放慢速度、加強語氣，或是以手勢輔助，甚至暫停、製造懸疑。他看來彷彿在自家客廳一樣從容不迫，流程行雲流水，從播放簡報、插入示範、自舞台這一端走到那一端和觀眾互動.....都再自然不過。

這背後是賈伯斯事前無數的練習。對重要的簡報，他會每天花上數小時，歷時數週，不斷反覆演練。把自己每一場練習錄下來觀看、檢討、再練習，是快速進步的方式。不需錄整場，從開始的5分鐘就足以找出很多改進方向。也可以請第三者提供建議。

第15幕 模仿領導典範的服裝造型

賈伯斯簡報時有套習慣穿著的「制服」：黑色高領衫、洗舊褪色牛仔褲、球鞋，這是因為他是蘋果電腦的創辦人，他透過穿著，象徵這品牌總是能打破現狀突圍。簡報者的形象本來就是台下觀眾眼中最重要的訊息之一，因此，簡報時的最佳裝扮是以你想要變成的領導人為典範，而不是依據你現在的職位來穿著。

第16幕 丟掉小抄，放輕鬆、享受簡報

千萬不要道歉，引起觀眾注意簡報中的失誤沒有好處。若是流程發生問題，微笑以對，繼續下去。若是觀眾沒有察覺，那就不動聲色，當做沒有這回事。

賈伯斯的簡報安可曲：
還有一件事

賈伯斯最喜歡在簡報最後時拋出這句話：「還有一件事。」如同表演中的安可曲，帶給觀眾無盡的期待和驚喜。

卡洛指出，賈伯斯總會在簡報尾聲，再一次把他對夢想的渲染力發揮到極致，讓聽眾帶著滿心的感動起身離開。就像賈伯斯曾說過的：他的目標絕非死去前成為本世紀最有錢的人，而是每晚臨睡前沉思片刻，知道自己跟團隊又為世界創造了更多美好。他要聽眾都知道：蘋果電腦的存在，絕不只是個商業品牌而已，更是一種信念與任務。

[台北內湖]白石湖採草莓 不踩爛泥

 

白石湖採草莓 不踩爛泥

【聯合報╱記者莊琇閔／台北報導】

2010.03.17 04:32 am

白石湖吊橋宛如龍骨，銜接白石湖休閒農業區與碧山巖。
記者莊琇閔／攝影

內湖白石湖休閒農業區，是台北市農會積極輔導的休閒農業區，主要集中在內湖的碧山路一帶，結合當地的碧山巖、圓通寺、黃氏古厝及白石湖吊橋，是市民就近採果、休閒的去處。

白石湖地區以往最讓人熟知的就是草莓園及水蜜桃園，市府產發局與農會委請專家學者評鑑後，覺得當地兼具地區農業特色、豐富的景觀資源及豐富生態及保存價值與文化資產的地區，訂為市內首選籌設的休閒農業區。

白石湖休閒農業區仍保留湖光山色的田園美景，以7家草莓園為中心，擴展延伸相關農業種植戶，有觀光水蜜桃園、柚子園、柳丁園、番茄園，以及目前栽種大南瓜、青皮南瓜、觀賞南瓜、絲瓜、小黃瓜、時節蔬菜，面積30公頃以上，銷售以傳統市場及觀光採摘為主。

有機農場負責人林清立表示，每年12月到隔年5月是草莓產季，由於北市冬天的氣候濕冷，容易影響草莓的生長狀況，當地的草莓園多採溫室栽種，民眾前往採果不用擔心踩在泥濘的田中。

此外，觀光草莓園每周五都必須通過農會的農藥殘留檢測，當周才能開放民眾採果，民眾可安心採果品嘗。

當地農家為了發展觀光農業，利用早年挖掘的池塘，一方面做為蓄水灌溉用，另外也培植多種水草，發展自然濕地生態。

林清立說，當地居民多是清朝乾隆、康熙年間由漳州渡海來台的先民後代，為保有台灣原始風貌，植樹也以台灣原生種樹木如榕樹、楠木等為主。

自行開車前往可由內湖金龍路轉碧山路，循路標行至碧山巖，車輛停放在碧山巖停車場，再行經白石湖吊橋，即可抵達白石湖觀光果園；或在碧湖國小搭乘小2 、小2區間公車前往。

【2010/03/17 聯合報】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM2/5479459.shtml

誰說現在的年輕人沒有競爭力 !

一旦發現自己失眠了
就毅然決然爬起床 這就叫做【執行力】！！！
「媽的，我完全不想去上課。」
「聽你這樣一講，我也不想去上課了。」 這就叫做【影響力】！！！
「這門通識好不好過？你上學期不是有修？」
「我整學期只去上了兩次課，期中和期末。」
「然後咧？」「學期成績 85 分。」
「那我現在就去加簽！」 這就叫做【決策力】！！！
「要不要去夜唱？」
「幹！走啊！怕你啊？！」 這就叫做【行動力】！！！
「朱血糕，你負責做第三、四、五章的小抄。」
「楊肉爐，你負責六、七、八章。」
「第九章以後的就交給你了，張魚燒。」
「那你要幹嘛？」
「我去影印。」 這就叫做【領導力】！！！
（承上段）
「等等，把小抄做得跟考卷一樣大張就不會被發現了。」
「幹！有道理！」 這就叫做【洞察力】！！！
「聽說吳花果昨天在圖書館的廁所看著微積分的筆記打槍耶！」
「幹！」
「怎麼了？」
「難怪我剛剛跟他借筆記的時候發現有一頁黏住了。」 這就叫做【想像力】！！！
「幹！大學到底為什麼要用原文書？！」
「可以有效地降低我們的學習效率，畢竟好書值得一讀再讀，好課值得一修再修。」 這就叫做【閱讀力】！！！
「我女朋友跟我分手了.........」
「真的假的？！」
「她現在跟一個蕾絲邊在一起......」
「哈哈哈哈哈。」（動作顯示為一邊大笑一邊拍他肩）
「我還比不上一根電動雙頭龍......」
「當然啦，人家有兩個頭，你只有一個。而且，你可以七段變速嗎？」
「可是我不用裝電池啊！」 這就叫做【戰鬥力】！！！
「有地震！」
（動作顯示為正在 Twitter 輸入以上字串）
「趕快跑！」
（動作顯示為一邊大喊一邊衝出家門） 這就叫做【情報力】！！！
「不要打擾他，他徹底進入假期模式了。」
「他正在完美地演繹一坨爛泥。」
「一不小心還會踩到他。」 這就叫做【專注力】！！！
「我跟你說教憲法的 那個女老師超鬆。」
「你怎麼知道？」
「我上過啊。」
「真的假的？！你上過 那個女老師？」
「我是說我上過她的課，然後她的課躺著都可以過。」 這就叫做【表達力】！！！
有一種傳說中的接話技巧被稱為「順話說」
幾乎可以應付所有的陳述句
「我覺得我好胖喔！」「對啊，妳好胖。」
「剛剛那部電影，超．好．看．！」「真的超好看。」
「人家想吃麻辣鍋」「那妳就去吃啊，又沒人阻止妳。」
「女生都想被人疼......」「妳可以回家找妳阿嬤，妳阿嬤最疼妳了。」這就叫做【說話力】！！！
每次講了很爛的笑話都會做困獸之鬥自己硬在最後補上一句「幹！超好笑！」
這就叫做【反省力】！！！
就算是睡覺也不關電腦
隔天起床只要動一下滑鼠就可以喚醒螢幕
馬上打開 Facebook                                                                               這就叫做【即戰力】！！！
「我的硬碟掛掉了！！！！！」
「裡面有 500G B 的 A 片啊！！！！！」
「你不是資工系的嗎？拜託教我如何救回硬碟！！！！！」
「我給您跪下了！！！！！」 這就叫做【學習力】！！！
「聽說那個新來的同事是理工科系畢業的。」
「那他一定很宅。」 這就叫做【品牌力】！！！
「我決定把在學業上遭遇到的所有挫敗都歸咎給作息不正常。」
「不，我覺得問題的關鍵在於『大環境不好』。」 這就叫做【判斷力】！！！
「你覺得我到底該不該去考研究所？」
「考啊，幹嘛不考？」
「反正你當年也是傻乎乎地因為大家都要讀大學所以才去讀大學。」
「現在傻乎乎地因為大家都去考研究所所以也跟著考研究所，沒什麼不好啊。」 這就叫做【說服力】！！！
「你在吃什麼？」
「金莎。」                                                                                  &nb

如何避免當主角

 

常言道︰『欲八之卦何患無詞』，在辦公室裡，只要你有被八卦的條件，基本上你很難避免。不過也別灰心，只要你在生活上稍微注意一些小細節，還是能夠少提供一些八卦梗讓別人發揮，好讓你有心插的花或無心種的柳，不會成為大家在茶餘飯後『尋花問柳』的話題。

【別單獨和同事吃飯】

是的，首先就是盡量別與同事單獨出去吃飯！這會留給大家太多想像空間，就算你要這樣做，也離開公司遠一點，不然在同一家餐廳或是路上被大夥看到，之後有你受的。

【避免穿和昨天一樣的服裝】

不是所有衣服都要天天洗，但是所有衣服一定要天天換。若是發現同事今天所有的行頭與昨天一樣，你立刻會有“他昨天沒回家“的合理推測，而在這一夜沒回家的前提之下，接著就能讓大家大作文章了。

【講私人電話要低調】

在辦公室講私人電話是最容易曝露自己的真面目，尤其是在和自己的親人與情人說話時更是如此，所以當你無可避免的在公司講私人電話時，請保持冷靜與低調，免得讓同事們有可趁之機。